ハムストリングスを柔らかく！トレーニング＆ストレッチで野球ケガ予防 野球の動きの中で、ハムストリングス（太ももの裏側にある筋肉群）は、非常に重要な役割を果たしています（図１）。 この筋肉は、投球や守備、走塁、スイング時の安定性や力強さを支えるだけでなく、怪我予防の観点からも注目されています。この記事では、ハムストリング...