肩後方タイトネスとは 野球の投球動作を繰り返すことで、肩の後ろ側（後方）の筋肉や関節包（図1、２）が硬くなることを「肩後方タイトネス」といいます。この状態になると、肩の可動域が狭くなり、特に内旋（腕を身体の内側に回す動き）が制限されることがあります。 肩後方タイトネスは、小学生のころからすでに発生することが報告されてお...