みなさん、おはようございます
理学療法士の奥間です。

沖縄は、梅雨の季節になっていますね。しかしながら、近頃天気予報でくもりか晴れマークが目立っていますよね。天気予報で、熱中症対策として確認してほしい事はご存知でしょうか？
現在、熱中症の指標として環境省が推奨しているのは「暑さ指数(WBGT)」というものです。
暑さ指数(WBGT)の内訳は、屋外：湿度7：輻射熱2：気温1となっております。※輻射熱とは、熱々の物体が放つ赤外線(熱)の事。
そもそも、暑さ指数はどこで確認すればいいの？という疑問がありますが、これに関しては、こちらの→環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。各都道府県、地域などの暑さ指数を確認できます。確認した上で、外出する際の服装を決めていきましょう。運動する人は、暑さ指数の低い時間帯に運動するようにしましょう。
※因みに、湿度は70％以上は要警戒です。気温は28度以上。28度より低くても湿度が高ければ暑さ指数(WBGT)は上がります。

中途半端ですが、今日はここまでにしときます。
マスクしながらの熱中症にも注意してください。

次回、熱中症対策の水分補給の目安などについて投稿したいと思います。

宜野湾整形外科医院
リハビリテーション科　理学療法士　奥間　翼